Opalování v těhotenství

Kategorie: Rady a tipy

Napsal BuduMama.Cz

Zobrazeno: 45971

Nadměrné přehřívání organismu těhotné ženy vede i k nadměrnému přehřívání plodu, přičemž dlouhodobé přehřátí matky může vést k poškození mozku dítěte. Nejnebezpečnější jsou v tomto ohledu první tři měsíce těhotenství, kdy se plod vyvíjí nejrychleji a tudíž to může vést k nejtragičtějšímu následkům.

Také dochází ke zhoršení otoků rukou a nohou, na které i tak bývají těhotné ženy náchylné. Rovněž může pleť reagovat na sluneční paprsky v těhotenství úplně jinak. Mohou vznikat pigmentové skvrny, což je zapříčiněno hormony.

Těhotenství sice není nemoc, ale je to jiný stav, který vyžaduje změnu chování a to i v teplém počasí.

Buďte opatrní se zmrzlinami, s různými saláty, které obsahují majonézu. V letních měsících se vyskytuje více případů salmonelózy. Při zahradním grilování dbejte na to, aby maso bylo dostatečně propečené.

A jaká pravidla by se měla dodržovat?

Vyhýbejte se pobytu na přímém slunci. Tím je míněno cílené opalování u rybníka, bazénu či na pláži u moře.

V extrémně horkých dnech pobývejte pouze v dobře větraných místnostech a vyhněte se zvýšené fyzické zátěži.

Významným znamením přemíry slunečního záření jsou bolesti hlavy a žízeň.

Používejte ochranné pomůcky (krémy s UV filtry, sluneční brýle, kloboučky, kšiltovky a slunečníky).

Nechte svou kůži „dýchat“, noste volné oblečení z přírodních materiálů jako je třeba bavlna či plátno. Vhodnější jsou světlé barvy, nepřitahují tolik slunečních paprsků.

Dodržujte pitný režim, dopřejte si 3-4 litry tekutin denně. Vyhýbejte se syceným vodám, slazeným nápojům a opatrně s kávou, která dehydratuje.

Mezi 11 hodinou a 15 hodinou se raději vyhýbejte přímému slunci.

Ošetřujte důkladně svoji pleť, která je namáhaná nejen sluncem, ale také těhotenstvím. Důležité je, aby byla pokožka dostatečně hydratovaná.

Podkládejte si dolní končetiny a dopřejte jim chladnou koupel s následnou masáží chodidel.

Komentáře

0 #1 Hanka 2017-08-14 17:12

Ano, těhotným nebo kojícím ženám dává léto nejvíce zabrat, fakt je důležité to nepodcenit. Doporučuji se kouknout i sem https://pomocvnebezpeci.cz/blog/101-prehrati-organismu-kolaps-z-horka-a-dalsi-nastrahy-leta

Krásné léto